Pro silnou imunitu
Smoothie vám dodá spoustu vitaminů a dalších látek, které tělo pro své bezchybné fungování potřebuje. Navíc podpoří vaše trávení a příjemným způsobem vás hydratuje.
Špenátové smoothie
Doba přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2
- 3 plné hrsti baby špenátu
- 6 velkých jahod
- 1 a 1/2 banánu
- 2 mandarinky
- 220 ml vody
1 Všechny ingredience kromě vody vložte do mixéru a rozmixujte do jednotné hmoty.
2 Vodu pak postupně přilévejte postupně podle toho, jak moc chcete mít smoothie husté. Podávejte vychlazené nebo s ledem.
Kopřivové smoothie
Doba přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2
- 1 hrst mladých listů kopřivy
- 2 zralé banány
- 1 lžička medu nebo jiného přírodního sladidla
- 250 ml vody
1 Kopřivy důkladně umyjte a vložte do mixéru. Přidejte oloupané banány, med a vodu. 2 Rozmixujte dohladka. Smoothie vypijte ihned po rozmixování.
Rebarborové smoothie
Doba přípravy: 10 minut
Počet porcí: 2
- 250 g rebarbory
- 250 ml 100% jablečné šťávy
- 1 lžíce cukru
- 500 ml kokosového mléka
- 5 jahod
1 Očištěnou rebarboru nakrájejte a poduste 10 minut v rendlíku s jablečnou šťávou a cukrem. Nechte vychladnout.
2 Dejte do mixéru, přidejte kokosové mléko a jahody, dohladka rozmixujte a ihned konzumujte.
