Pro silnou imunitu

Smoothie vám dodá spoustu vitaminů a dalších látek, které tělo pro své bezchybné fungování potřebuje. Navíc podpoří vaše trávení a příjemným způsobem vás hydratuje.

Špenátové smoothie

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 2

  • 3 plné hrsti baby špenátu
  • 6 velkých jahod
  • 1 a 1/2 banánu
  • 2 mandarinky
  • 220 ml vody

 

1 Všechny ingredience kromě vody vložte do mixéru a rozmixujte do jednotné hmoty.

2 Vodu pak postupně přilévejte postupně podle toho, jak moc chcete mít smoothie husté. Podávejte vychlazené nebo s ledem.

 

 

 

Kopřivové smoothie

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 2

  • 1 hrst mladých listů kopřivy
  • 2 zralé banány
  • 1 lžička medu nebo jiného přírodního sladidla
  • 250 ml vody

 

1 Kopřivy důkladně umyjte a vložte do mixéru. Přidejte oloupané banány, med a vodu. 2 Rozmixujte dohladka. Smoothie vypijte ihned po rozmixování.

 

 

 

Rebarborové smoothie

Doba přípravy: 10 minut

Počet porcí: 2

  • 250 g rebarbory
  • 250 ml 100% jablečné šťávy
  • 1 lžíce cukru
  • 500 ml kokosového mléka
  • 5 jahod

 

1 Očištěnou rebarboru nakrájejte a poduste 10 minut v rendlíku s jablečnou šťávou a cukrem. Nechte vychladnout.

2 Dejte do mixéru, přidejte kokosové mléko a jahody, dohladka rozmixujte a ihned konzumujte.

 


Foto: Shutterstock

Další články

Toalety nejen pro kočky

Toalety nejen pro kočky

Velkým plusem kočičích společníků je, že se snadno naučí chodit na toaletu a mohou tudíž zůstat celý den doma bez venčení. Ta stejně dobře poslouží i štěňatům a malým psíkům.

Celý článek

Přečtěte si

Opravy kamenných staveb

Opravy kamenných staveb

www.chatar-chalupar.cz

Suchou zídku obvykle postačí doskládat vhodnými typy kamenů a dosypat hlínou. Jestliže vyžaduje opravu kamenná zahradní stavba, pilíř venkovní kuchyně, nebo zděná opěrná zeď, bude to o něco pracnější.

Umění a řemeslo v zahradě

Umění a řemeslo v zahradě

www.chatar-chalupar.cz

Kultivovaná zahrada by měla mít nějaký zajímavý prvek navíc, který ji ozvláštní a odliší od těch ostatních. A co může být vhodnější než umělecký artefakt nebo užité umění, v němž se snoubí praktičnost s krásou.

Zkuste mramor!

Zkuste mramor!

www.peknebydleni.cz

Tento ušlechtilý kámen byl odjakživa symbolem luxusu. Oživte svůj domov tímto na dotek sice chladným, ale vznešeným materiálem. Ať už na větší ploše, nebo ve formě menších zajímavých doplňků…