Ovoce plné chutí

Příprava smoothie vám zabere jen pár minut, tak neváhejte a pusťte se do toho. Sáhněte po čerstvém či uskladněném ovoci, přidejte bylinky či zeleninu a pak už jen vychutnávejte…

Jahodové smoothie s jogurtem

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 3

  • 300 g jahod
  • 400 g bílého jogurtu

 

1 Omyté odstopkované jahody vložte do mixéru, přidejte jogurt a rozmixujte na hladkou směs. Díky své konzistenci a energetické hodnotě vás tento nápoj i zasytí.

 

 

 

Lahodné hruškové smoothie

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2

  • 2 hrušky
  • 250 ml vody
  • 1 banán
  • šťáva z 1/2 citronu
  • máta
  • med

 

1 ovoce omyjte, oloupejte a nakrájejte. Vložte do mixéru, zalijte vodou a citronovou šťávou, přidejte pár lístků máty a rozmixujte na hladkou směs.

2 Podle přislaďte medem a ihned vypijte.

 

 

 

Multivitaminové smoothie

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2

  • 3 jablka
  • 1 banán
  • 1 menší pomeranč
  • 1 mrkev
  • 200 ml vody
  • 1 lžíce citronové šťávy

 

1 Ovoce oloupejte a pokrájejte na kousky. Vložte do mixéru, přilijte vodu, citronovou šťávu a rozmixujte na hladkou směs.

2 Do tohoto nápoje můžete přidat i kostky ledu.

 


Foto: Shutterstock

Další články

Netradiční zeleninová jídla

Netradiční zeleninová jídla

Máte chuť vyzkoušet v našich krajích méně obvyklé, a přece výborné zeleninové pochoutky? Nechte se inspirovat zahraničními kuchyněmi a recepty s čekankou, artyčoky či fenyklem.

Celý článek

Domácí likéry

Domácí likéry

Ovocné likéry přijdou k chuti v každém ročním období. Udělejte si své vlastní, z ovoce ze své zahrádky. Chuť a vůni těchto dobrot si tak můžete vyladit podle svého jazýčku.

Celý článek

Neodolatelné pochoutky

Neodolatelné pochoutky

Jahody jsou svěží, lákavé svou barvou i vůní. Kdo by jim odolal? Naservírujte si je čerstvé jen tak v misce, jako zdravou svačinku, nebo z nich připravte vynikající dezert.

Celý článek

Přečtěte si

Papírna pod Ještědem

Papírna pod Ještědem

www.chatar-chalupar.cz

Cesta za splněním snu bývá někdy dlouhá a ne vždy přímočará. Manžele Gorcovi nakonec zavedla z Prahy až do malebné vsi Zdislava v Podještědí. Vybudovali tu ruční papírnu i svůj nový domov.

Sezení pro jednoho?

Sezení pro jednoho?

www.peknebydleni.cz

Někdy je dobré myslet chvíli jen na sebe. Nedělit se s nikým o prostor. Odpočinout si pěkně sám ve svém pohodlném křesle, číst si nebo se dívat na film. Jestli ještě vaše milované křesílko nemáte, zde je pár tipů…

Rostliny do vlhkých zákoutí

Rostliny do vlhkých zákoutí

www.floranazahrade.cz

Vlhký kout na zahradě nemusí nutně zarůstat kopřivami, bude se v něm dařit řadě květin. Pokud zde navíc vytvoříte kamennou terásku, která odvede z půdy vodu a vytvoří sušší a teplejší podmínky, lze sem vysadit i mnohé další druhy. Inspirujte se.