Ovoce plné chutí

Příprava smoothie vám zabere jen pár minut, tak neváhejte a pusťte se do toho. Sáhněte po čerstvém či uskladněném ovoci, přidejte bylinky či zeleninu a pak už jen vychutnávejte…

Jahodové smoothie s jogurtem

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 3

  • 300 g jahod
  • 400 g bílého jogurtu

 

1 Omyté odstopkované jahody vložte do mixéru, přidejte jogurt a rozmixujte na hladkou směs. Díky své konzistenci a energetické hodnotě vás tento nápoj i zasytí.

 

 

 

Lahodné hruškové smoothie

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2

  • 2 hrušky
  • 250 ml vody
  • 1 banán
  • šťáva z 1/2 citronu
  • máta
  • med

 

1 ovoce omyjte, oloupejte a nakrájejte. Vložte do mixéru, zalijte vodou a citronovou šťávou, přidejte pár lístků máty a rozmixujte na hladkou směs.

2 Podle přislaďte medem a ihned vypijte.

 

 

 

Multivitaminové smoothie

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2

  • 3 jablka
  • 1 banán
  • 1 menší pomeranč
  • 1 mrkev
  • 200 ml vody
  • 1 lžíce citronové šťávy

 

1 Ovoce oloupejte a pokrájejte na kousky. Vložte do mixéru, přilijte vodu, citronovou šťávu a rozmixujte na hladkou směs.

2 Do tohoto nápoje můžete přidat i kostky ledu.

 


Foto: Shutterstock

Další články

Dózy pro radost

Dózy pro radost

Na jejich výrobu můžete zužitkovat nejrůznější plechovky a staré korkové prostírání. Decentní nápis se vzkazem pro vaši polovičku jim dodá jedinečné kouzlo.

Celý článek

Posaďte se ke stolu

Posaďte se ke stolu

K jídelnímu stolu neusedáme jen v době snídaně či oběda, a proto je důležité, aby se nám dobře a pohodlně sedělo. Jaký sedací nábytek ke stolu zvolit?

Celý článek

Jahodové dortíky

Jahodové dortíky

Vychutnejte si klidné zimní večery a dopřejte si čas na vymýšlení drobností, kterými můžete udělat radost svým milovaným…


Na těsto:

  • 250 g polohrubé mouky
  • 150 g moučkového cukru
  • špetka soli
  • 1 kypřicí prášek do pečiva
  • 2 vejce
  • 100 ml mléka
  • 100 ml oleje
  • 1 lžička vanilkového extraktu

Na krém:

  • 400 g jahod
  • 1 balíček jahodového pudinku
  • 1 lžíce hladké mouky
  • 150 g másla
  • 150 g moučkového cukru

V jedné misce smíchejte všechny sypké suroviny na těsto, ve druhé mokré a potom postupně vmíchejte suchou část do mokré. Těstem naplňte papírové košíčky do 2/3 jejich objemu. Pečte v troubě vyhřáté na 180 °C asi 20 minut. Upečené dortíky nechte vychladnout. Jahody rozmixujte a propasírujte přes síto. Odměřte si šťávu a do 500 ml ji dolijte vodou. Přidejte jahodový prášek a uvařte hustý pudink. Odstavte ho a přikryjte, aby se na povrchu nevytvořil škraloup. Máslo utřete s moučkovým cukrem do pěny. Když je pudink vychladlý, opatrně ho po částech vmíchejte do máslové pěny. Vyšlehejte na hladký jahodový krém, který pak pomocí cukrářského sáčku navrstvíte na vychladlé dortíky. Na závěr každý dortík ozdobte plátkem nebo čtvrtkou jahody.

Přečtěte si

Dům postavený z příběhů

Dům postavený z příběhů

www.chatar-chalupar.cz

Renata Bernardi pořádá už několik let hojně navštěvované semináře o tvorbě přirozeného, harmonického a účelného bydlení. Můžete jí věřit, vše má vyzkoušeno doslova na vlastní kůži.

Nádobí na indukci

Nádobí na indukci

www.peknebydleni.cz

Pokud jste ještě nikdy nevařili v kvalitním nádobí, s indukční varnou deskou máte jedinečnou příležitost ke změně – pořiďte si nové vhodné hrnce a pánve, které vám zajistí dokonalý výsledek.