Ovoce plné chutí

Příprava smoothie vám zabere jen pár minut, tak neváhejte a pusťte se do toho. Sáhněte po čerstvém či uskladněném ovoci, přidejte bylinky či zeleninu a pak už jen vychutnávejte…

Jahodové smoothie s jogurtem

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 3

  • 300 g jahod
  • 400 g bílého jogurtu

 

1 Omyté odstopkované jahody vložte do mixéru, přidejte jogurt a rozmixujte na hladkou směs. Díky své konzistenci a energetické hodnotě vás tento nápoj i zasytí.

 

 

 

Lahodné hruškové smoothie

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2

  • 2 hrušky
  • 250 ml vody
  • 1 banán
  • šťáva z 1/2 citronu
  • máta
  • med

 

1 ovoce omyjte, oloupejte a nakrájejte. Vložte do mixéru, zalijte vodou a citronovou šťávou, přidejte pár lístků máty a rozmixujte na hladkou směs.

2 Podle přislaďte medem a ihned vypijte.

 

 

 

Multivitaminové smoothie

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2

  • 3 jablka
  • 1 banán
  • 1 menší pomeranč
  • 1 mrkev
  • 200 ml vody
  • 1 lžíce citronové šťávy

 

1 Ovoce oloupejte a pokrájejte na kousky. Vložte do mixéru, přilijte vodu, citronovou šťávu a rozmixujte na hladkou směs.

2 Do tohoto nápoje můžete přidat i kostky ledu.

 


Foto: Shutterstock

Další články

Zapečte to v troubě!

Zapečte to v troubě!

Nechce se vám trávit pěkný letní večer u plotny? Vyberte si ze svých oblíbených druhů letní zeleniny a dejte prostor troubě, aby část práce udělala za vás.

Celý článek

Rustikální kyblík

Rustikální kyblík

Některé dekorace nás časem omrzí, ale je nám líto je vyhodit. Takový je i příběh tohoto kbelíku, ze kterého jsme snadno vykouzlili rustikální dekoraci.

Celý článek

Přečtěte si

Co dělat se semeny před výsevem?

Co dělat se semeny před výsevem?

www.floranazahrade.cz

Rovnoměrné vzcházení, dobrý stav vyklíčených rostlin a maximální úroda – to si přejí zahradníci, když vkládají do půdy semena. Právě na jejich kvalitě a ošetření záleží, zda a jak se pěstování povede.

Uzlík k uzlíku

Uzlík k uzlíku

www.chatar-chalupar.cz

Tolik oblíbený retrostyl přináší i některé pozapomenuté, přitom jednoduché techniky, pomocí nichž mohou vzniknout funkční doplňky i pěkné dekorace.

Pod sedlovou i rovnou střechou

Pod sedlovou i rovnou střechou

www.peknebydleni.cz

Zapadnout do řadové zástavby moravské vesnice, nebýt přitom pouhou replikou původních stavení a nabídnout moderní pohodlné bydlení – to byly úkoly, které měl splnit dům pro čtyřčlennou rodinu.