Ovoce plné chutí
Příprava smoothie vám zabere jen pár minut, tak neváhejte a pusťte se do toho. Sáhněte po čerstvém či uskladněném ovoci, přidejte bylinky či zeleninu a pak už jen vychutnávejte…
Jahodové smoothie s jogurtem
Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 3
- 300 g jahod
- 400 g bílého jogurtu
1 Omyté odstopkované jahody vložte do mixéru, přidejte jogurt a rozmixujte na hladkou směs. Díky své konzistenci a energetické hodnotě vás tento nápoj i zasytí.
Lahodné hruškové smoothie
Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2
- 2 hrušky
- 250 ml vody
- 1 banán
- šťáva z 1/2 citronu
- máta
- med
1 ovoce omyjte, oloupejte a nakrájejte. Vložte do mixéru, zalijte vodou a citronovou šťávou, přidejte pár lístků máty a rozmixujte na hladkou směs.
2 Podle přislaďte medem a ihned vypijte.
Multivitaminové smoothie
Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2
- 3 jablka
- 1 banán
- 1 menší pomeranč
- 1 mrkev
- 200 ml vody
- 1 lžíce citronové šťávy
1 Ovoce oloupejte a pokrájejte na kousky. Vložte do mixéru, přilijte vodu, citronovou šťávu a rozmixujte na hladkou směs.
2 Do tohoto nápoje můžete přidat i kostky ledu.
