Šťavnatá zelenina

Lahodné zeleninové šťávy vás osvěží a povzbudí vaše tělo. Dopřejte si je každý den a nemoci se vám budou vyhýbat obloukem. Zeleninu můžete kombinovat i s ovocem.

Špenátové smoothie

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2

  • 3 hrsti čerstvého listového špenátu
  • 1/2 hlávky římského salátu
  • 1 zelené jablko
  • 1 hruška
  • 1 banán
  • kousek čerstvého zázvoru
  • malá snítka listové petržele
  • 350 ml vody
  • šťáva z 1/2 citronu

 

1 Do mixéru vložte natrhaný salát a špenát a přilijte vodu. Umixujte dohladka na nízké otáčky. Přidejte celer, pokrájené jablko a hrušku a zapněte na vysoké otáčky.

2 Dodejte petržel a banán a na úplný závěr přilijte citronovou šťávu a jen lehce domixujte. Podávejte čerstvé.

 

 

 

Brokolicové smoothie

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2

  • 200 g čerstvé brokolice
  • 200 ml vody
  • 2 zelená jablka
  • 2 lžíce medu
  • 4 lžíce citronové šťávy

 

1 Omyjte brokolici a jablko a nakrájejte je na malé kousky. Dejte vše do mixéru, přilijte vodu a citronovou šťávu.
2 Směs dobře rozmixujte. Přidejte med podle chuti.

 

 

 

Mrkvové smoothie

Doba přípravy: 10 minut Počet porcí: 2

  • 4 mrkve
  • 2 jablka
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • 250 ml vody

 

1 Mrkev i jablka oloupejte a nakrájejte na menší kousky. Společně se šťávou z citronu a vodou je vložte do mixéru a rozmixujte do hladka. Pijte čerstvé.

 


Foto: Shutterstock

Další články

Rajčata a bazalka

Rajčata a bazalka

Sladkokyselá chuť rajčat se báječně doplňuje s kořenitou bazalkou. Není proto divu, že tuto kombinaci najdeme v mnoha vynikajících receptech. Vyzkoušejte některé z nich.

Celý článek

Svícen s kameny

Svícen s kameny

Máte rádi kameny? Použijte je na výrobu jednoduchého, a přitom velmi dekorativního svícnu. Umístěte je do skleněné vázy nebo obyčejné velké sklenice od okurek. Uvidíte, jakou bude dělat parádu.

Celý článek

Magický rozmarýn

Magický rozmarýn

Můžete jej používat jako koření, ale patří také do lékárny. Upravuje trávení a podporuje činnost jater, proto se jím tradičně ochucují tučné a masité pokrmy.

Celý článek

Přečtěte si

Staré věci, krásné věci

Staré věci, krásné věci

www.chatar-chalupar.cz

Kdysi v tomto objektu žili benediktýnští mniši. Krajina kolem Windachu v Horním Bavorsku byla pro klidný život naplněný rozjímáním jako stvořená. Na počátku 21. století ale byla ze stavení už opuštěná ruina. Záchrana přišla v hodině dvanácté.

Záhony se zásaditou půdou

Záhony se zásaditou půdou

www.floranazahrade.cz

Půda se zásaditou reakcí, která má pH vyšší než 7, se objevuje v lokalitách s vápencovým podložím. Pokud takové podmínky na zahradě máte, vysaďte sem rostliny, které z takového prostředí pocházejí. Bude se jim dařit a krásně pokvetou, zvlášť pokud opět zvolíte hlavně žluté odstíny.