Co všechno lze udělat pro upevnění svého zdraví?
Pohyb i jídlo jsou důležité, ale ne vždy stačí
Jak již bylo řečeno na začátku, pohyb je pro člověka důležitý. Každý den je dobré ujít alespoň šest tisíc kroků, případně si alespoň vyjet na kole, respektive na rotopedu. I jídlo má velký vliv.
Když do sebe budeme házet pouze samé tučné a přeslazené potraviny, dříve či později se nám to vymstí. Někdy však ani zdravý životní styl nevede k dostatečnému efektu. V takovém případě je možné své zdraví podpořit různý doplňky.
Co na imunitu?
Podpořit imunitu jde mnoha způsoby – saunováním, otužování či různými bylinkami a vitamíny. Mezi ten nejznámější vitamín, kterého by měl mít člověk v těle vždy dostatečné množství, patří vitamín C. Dá se získat z širokého spektra potravin, nicméně je možné ho do sebe dostat i prostřednictvím vhodných doplňků stravy.
Ty jsou výhodné i v tom, že většinou obsahují i celou řadu jiných zdraví prospěšných látek, které dokáží imunitu náležitě podpořit. Stačí si jen každý den zobnout jednu dvě pilulky a nachlazení by nemělo mít žádnou šanci.
Pozor na stres
Nejen viry se pokoušejí o naši pohodu. Často může naše správné fungování narušit i stres, respektive jeho následky. Proto je vhodné si svou nervovou soustavu vhodně chránit.
Hlavní je mít v organismu dostatečné množství hořčíku. Ten je často problém vstřebat pouze ze stravy, takže se doporučuje pořídit si vhodné pilulky, případně nápoje.
Proti stresu a na podporu nervového systému se rovněž běžně používá Rozchodnice růžová. Ta se dá za dobré peníze pořídit kupříkladu v rámci slevové akce Black Friday v e-shopu Notino.
Komerční prezentace
