![](https://www.casopis-rozmaryna.cz/wp-content/uploads/2020/05/Image001-26-740x494.jpg)
Bylinkový kalendář – duben
Bylinky pro zlepšení nálady
Nenechte se trápit stresem, úzkostí či nekvalitním spánkem. Vezměte si na pomoc osvědčené bylinky. Na výběr jich je hned několik, a tak můžete vyzkoušet, které z nich vám přinesou kýženou úlevu.
Třezalka tečkovaná
Hypericum perforatum
![](https://www.casopis-rozmaryna.cz/wp-content/uploads/2020/05/Image007-13-740x987.jpg)
Přezdívá se jí „přírodní antidepresivum“, protože zvyšuje hladinu serotoninu, tedy nervového přenašeče označovaného za „hormon štěstí“. Zlepšuje náladu, zklidňuje, zmírňuje úzkost a depresi. Prospívá i trávicímu traktu, játrům a žlučníku. Má hojivé účinky, zevně účinně pomáhá na popáleniny, drobná zranění a podobně. Pokud pravidelně užíváte léky či antikoncepci, poraďte se před její konzumací s lékařem – třezalka může ovlivnit jejich účinky. Rovněž může způsobit přecitlivělost pokožky na sluneční záření projevující se zarudnutím či pigmentovými skvrnami.
Rozmarýn lékařský
Rosmarinus officinalis
![](https://www.casopis-rozmaryna.cz/wp-content/uploads/2020/05/Image000-26-740x1110.jpg)
Výrazně vonící bylinka pochází ze Středomoří, ale dá se pěstovat i u nás. Sbírá se celá nať, možno i s květy. Využívá se čerstvá i sušená, do jídla, k přípravě čajů, do koupele aj. Zklidňuje podrážděné nervy a pomáhá lépe se soustředit. Kromě toho má pozitivní vliv na trávení, zlepšuje krevní oběh a posiluje imunitu. Má také výrazné dezinfekční účinky, takže se hodí i při zánětech v krku, v dásních, ve střevech či na pokožce.
Vrbka úzkolistá
Epilobium angustifolium
![](https://www.casopis-rozmaryna.cz/wp-content/uploads/2020/05/Image002-27-740x1109.jpg)
Až dva metry vysoká květina, kterou najdete nejspíš na lesních mýtinách nebo nesečených lukách. Snadno se dá pěstovat i na zahrádce. Využívají se především listy, a to čerstvé i sušené k přípravě čajů. Odstraňuje pocit psychického napětí, uvolňuje, zklidňuje, pomáhá při usínání a zvyšuje kvalitu spánku. Je účinná proti bolesti hlavy (zejména nervového původu). Má však i protizánětlivé účinky, doporučuje se při průjmech, zevně pro lepší hojení ran, k výplachům při infekcích v uších aj.
Šanta kočičí
Nepeta cataria
![](https://www.casopis-rozmaryna.cz/wp-content/uploads/2020/05/Image003-24-740x1110.jpg)
Najdete ji v trsech na vlhčích místech a kolem vody. Sbírá se kvetoucí i nekvetoucí nať nebo jen květy, které se po usušení užívají k přípravě výluhů, do koupele a podobně. V přiměřeném množství zlepšuje náladu, zklidňuje a navozuje spánek. Působí příznivě i na trávení, pomáhá při kašli i při menstruačních bolestech.
Mařinka vonná
Asperula odorata
![](https://www.casopis-rozmaryna.cz/wp-content/uploads/2020/05/Image004-22-740x648.jpg)
Mařinka roste v listnatých lesích a na pasekách. Sbírá se celá nať těsně před rozkvětem, tedy na přelomu jara a léta, a využívá k výluhům. Pomáhají při nespavosti, bušení srdce, vyčerpání a psychickém vypětí.
Kozlík lékařský
Valeriana officinalis
![](https://www.casopis-rozmaryna.cz/wp-content/uploads/2020/05/Image005-17-740x494.jpg)
Roste na vlhkých loukách či mýtinách, kolem vody. Sbírají se oddenky, a to buď v květnu před rozkvětem, anebo po odkvětu, tedy v srpnu a v září. Očištěné se suší a připravují se z nich čaje, tinktury aj. Kozlík pomáhá ke zklidnění, proti stresu, nervozitě, úzkostem a přepracování. Díky tomu navozuje spánek, působí ale také proti bušení srdce a bolestem hlavy psychického původu. Doporučuje se i pro lepší trávení, proti nadýmání, křečím a klimakterickým potížím.
Routa vonná
Ruta graveolens
![](https://www.casopis-rozmaryna.cz/wp-content/uploads/2020/05/Image006-15-740x986.jpg)
Je to půvabná květina, atraktivní pro motýly a můžete si ji pěstovat na zahrádce. Sbírá se kvetoucí nať, která se využívá čerstvá i sušená do pokrmů, k přípravě čajů, olejů, do koupele aj. Zvyšuje odolnost vůči stresu, uklidňuje při akutním rozčilení, má analgetické účinky, takže zmírňuje bolesti. Podporuje trávení, doporučuje se při plynatosti. Vhodná je i při revmatismu, dně, ischiasu.